アーティストは運動不足を解消しよう

お疲れ様です！！ U-toです。

音楽をやっている人って意外と運動しない人が多いイメージです。

そんな今日はアーティストは運動不足を解消しようをテーマに書いていきたいと思います。

運動不足になりがち

アーティストはライブ以外基本的に家で作業をしています。

そしてなぜかほとんどの人がインドアなんです。

僕も学生時代はサッカーをやっていたのでアウトドアだったのですが音楽をはじめてからなぜかインドアになりました。

理由としてはエンジニアも兼ねて行動しているとパソコンに向かうことが多くなってしまう、楽器もやる人だと楽器の練習のために家に引きこもってしまうためだと思います。

アーティストは予想以上に運動不足になりがちなんです。

ここでは運動不足解消におすすめな運動を紹介します。

ウォーキングは手軽にできる運動で人気ですよね。

僕も少し前までは2万歩以上歩いていたのですが今は音楽に集中している関係で運動不足になってしまいました。

少し意識して散歩がてらウォーキングをしたらいい運動になります。

ジムも有効な運動不足を解消できる運動です。

様々な器具があり飽きずにトレーニングができますしプールがあれば負荷をかけずにウォーキング以上の運動ができます。

ただ続けるのが難しい。

わざわざジムに行かないといけないということ、続けるとお金がかかるということが懸念事項です。

アルバイトで運動不足解消ができないかと僕も以前考えました。

お金も稼げるし一石二鳥。

例えばティッシュ配りは地域が決まっているのでティッシュを配りながら運動ができます。

家事はとても運動になります。

家の中の掃除だけではなくお風呂掃除をするとかなりカロリーを消費するのではないでしょうか。

また子育てをしているママさん、パパさんアーティストは子供と遊んでいるだけでいい運動になりますよね。

ながら運動もおすすめです。

例えばテレビを見ながら少し姿勢に気をつけてみたりスマホを見ながら腹筋してみたり。

ヨガとかもいいかもしれません。

たくさん運動するのが苦手な人はながらで少しずつ行うのもありです。

学生の時につま先立ちで探したことがありますがふくらはぎが締まってかなりよかった印象があります。

結構負荷がかかるのでいい運動になると思います。

アーティストはただでさえ運動不足になりがちです。

食事を気をつけていても運動しないと体調も悪くなってしまいます。

長く音楽を続けるためには健康も大切ですよね。

特にボーカルは体が楽器なので体調に常に気をつけていないといけないですよね。

是非参考にして運動不足を解消しましょう。